Pro Ders, Engel Atlama Eğitimi

Pro Ders, Engel Atlama Eğitimi

course-details

Pro Ders, Engel Atlama Eğitimi

BİNİŞTE DENGE – UYUM - YUMUŞAKLIK VE ESTETİK GÖRÜNÜM

4A. DENGE:

Binici atın üzerinde yumuşak kaslarla ve dengede kalmayı öğrenmelidir. Bu arada geniş ve derin bir oturuşla olabildiğince ve atın ağırlık merkezine yakın olmalıdır.  Süratli ve dörtnalda yapılan daireler, yumuşaklık ve dengeyi en iyi şekilde geliştirir. Kolları döndürme, gövdeyi kalçalardan sağa ve sola çevirme, bacakları açma ve döndürme gibi hareketler en doğal denge hareketleridir.

Her binici atın üzerinde doğru ve içgüdüsel olarak dengede kalabilmelidir. Çünkü tam anlamıyla dengede olan acemi binici ata güvenebilir, hareketlerine uyum sağlar, hissetme ve ağırlık yardımlarını yapma olanağı bulur.

Binici ata uymak için ağırlık merkezini atın ağırlık merkezine uydurmalı ve oturuş yerini üç nokta üzerinde tutmalıdır.

Baldırlar at ile gerekli teması sağlıyorsa, dönüşlerde iç baldır kolan üzerinde, dış baldır bir el genişliği kadar kolanın gerisinde bulunur ve artları yönetir.

4B. UYUM:

            Ata uyma ileri gitme isteğinden esinlenerek, binicinin atın hareketlerini yumuşak bir şekilde izlemesidir.  Binici, bütün isteğiyle ve kuvvetini kullanarak, atla beraber olmayı başarması gerekir.

            Genç binici yumuşak bir şekilde ve dengede durmayı öğrendikten sonra, atın hareketlerine uymayı da öğrenmelidir. Binici üç yürüyüş kararında da doğru oturuşu bozmamalıdır. Doğru oturuşun bozulması ya da başka bir ifade ile uzuvların doğru yerde olmaması hem ata uymayı engeller hem de binicinin kasılarak acı çekmesine sebep olur. Zorluklar süratli yürüyüşte attan gelen darbeler ile başlar. Yumuşaklığını kaybeden binici ata sarılmak için kendini sıkar, dizleri sıkınca topuklar yukarı kalkar ve bu biniş hem ona hem de ata acı verir. Ata tam anlamıyla uyabilmek için ellerin, oturuşun ve baldırların ata uyması gerekir.

4C. YUMUŞAKLIK:

            Yumuşaklık, değişik koşullarda atın hareketlerini kolaylaştıran binicinin niteliğidir. At içinse, binicinin isteklerine itaat etmede hazırlık ve istek ölçüsüdür. Yumuşaklık, binicinin zorlanmaksızın, kol ve eklemleri sertleştirmeden, atın üzerinde oturabilmesi demektir.

 

Binicinin sertlik belirtileri:

a.Oturuşunda rahatsızlık hissetmesi

b.Belirli bir şekil alma gereksinimi

c.Ata yapışmadır.

 

Atın üzerinde beden eğitimi hareketleri yapmak binicinin sabitiyetini, güvenini, dengesini ve yumuşaklığını sağlar. Örneğin binicinin eyerde arkasına bakması, konuşması, bir şeyler yemesi ve çeşitli hareketler yapması kuşkusuz atla daha fazla uyuşmayı sağlar. Bunun için binici ata binmeden önce ve ata bindikten hemen sonra vücudunu esnetmeli ve yumuşamayı sağlayacak hareketler yapmalıdır. Diğer bir ata uymayı kolaylaştıran çalışma ise dalgalı arazide inişli ve çıkışlı çalışmalardır